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黄凯良瑜伽生理学和解剖学培训天津火热报名中

发布: 2011-12-16 12:57:00 | 来源: 恒河之灵博客 | 编辑: | 查看: 次 |

    Gilbert非常热爱瑜珈事业,他的基本体位法到高级体位法所呈现的完美体态练习,强调的是唤醒内在的潜能,释放正面能量。Gilbert在教授瑜珈课程时很注重引导学生的精神真正进入瑜珈世界,作全面性的身心锻炼,享受这平衡协调的感觉,帮助人们更深刻体验一个截然不同的全新感受。

    Gilbert致力于发扬光大瑜珈,让更多的人能够从瑜珈中得到健身净心的益处。 

 

课程内容安排:

 

(一)什么是能量流

 

通过正确的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气,增强一个体式到另一个体式之间能量的动态流动,并结合正确的收束法使身体产生热量并起到净化、排毒的作用,达到增强力量、柔韧性和耐力的效果。

 

(二)如何理解瑜伽体式在生理学、解剖学的应用

 

在练习瑜伽高难体位法时如何来保护自己,如何把强的体位法练习简单化,了解练习体位法时呼吸、班达的正确应用。

 

瑜伽六大基本体位法练习:

⒈前弯

⒉后仰

⒊扭转

⒋倒立

⒌站立

⒍平衡

 

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