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瑜伽断食法 这些事项要注意

发布: 2012-02-24 02:55:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.gwcitychurch.com | 查看: 次 |

  7. 舌头变僵硬、舌苔变厚,这些都是正常的反应,无须担心。如果舌根或口唇觉得干涩时,可以一点一点慢慢舔饮开水。

  8. 当食物在眼前打转,自己似乎快要认输投降时,只要确实拍打腰椎第一、二、三节(背部约相当于肚脐高度上方)一、两分钟,就能有效克制想吃的念头。

  9. 假如出现倦怠、想睡、虚脱、头痛、晕眩、贫血等感觉时,可以饮用少量的盐水(天然盐)。

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