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站莲式瘦腿瑜伽+素食 夏季穿短裙秀美腿

发布: 2012-02-24 02:53:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.gwcitychurch.com | 查看: 次 |

 站莲式瘦腿瑜伽+素食 夏季穿短裙秀美腿


分解动作2 :

  把双手臂打开,食指拇指相扣,将一条腿抬起,脚趾尽量踢向鼻尖,眼睛凝视一点,保持平衡。

  Tips:

  支撑的腿部一定要用力收紧,始终保持均匀缓慢的呼吸。

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