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瑜伽减肥文章列表

  • 大腿难减 7天减肥瑜伽全搞定,爱美网教你快速瘦腿

    大腿难减 7天减肥瑜伽全搞定,爱美网教你快速瘦腿

      导读:   1、下狗式  step1 站姿,双脚并拢,腿部撑直,身体向下弯曲,直至双手紧贴地板,背部微微拱起,脸部置于小腿面上,臀部尽量抬高。  step2 双臂向前延伸,做成下狗式,背部打直并与双臂在一条线...

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  • 瑜伽迅速消平小肚子

    瑜伽迅速消平小肚子

      导读: 仅就腹部脂肪的堆积原因来说,瑜伽认为,如果骨盆歪曲,内脏就会下垂,骨盆内的脏器重量陡然增加,新陈代谢变差,导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够...

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  • 局部减肥瑜伽十二式 窈窕上半身

    局部减肥瑜伽十二式 窈窕上半身

      导读:  很多MM练习瑜伽,都是为了减肥。可是瑜伽也不是万能的,一个瑜伽动作不能满足你所有的减肥要求,所以我们还得慢慢来。爱美网今日推出瘦上身的瑜伽,夏日居家练瑜伽,成...

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  • 局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

    局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

      导读:  吃得多又懒做运动?猪脚手、猪肉背、水桶腰、小腹婆、贵妃臀、大象腿。。。一个个都冒出来了。这些对你来说难道都无所谓吗?要做窈窕女王,赶紧动起来,做做以下局部减...

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  • 丰胸瑜伽动作 不再做平面女人

    丰胸瑜伽动作 不再做平面女人

      导读: 浑圆坚挺的胸部谁都想拥有,除了多吃猪蹄、木瓜等高胶原蛋白食物之外,运动也是必不可少的。以下2招丰胸美胸瑜伽,帮你丰满胸部,提高胸腺,打造最完美胸型。

    以下重...

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  • 三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰

    三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰

      导读:  MM如果想瘦腰,可是又一直没有找到绝招,那可得来看看小编今天介绍的这个瑜伽动作了,专门针对腰部赘肉,一个动作,就可以让你找回性感小蛮腰了。瑜伽动作 快速拥有小蛮...

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  • 瘦腿瑜伽 歼灭腿部顽固赘肉

    瘦腿瑜伽 歼灭腿部顽固赘肉

      导读:  几乎每个想减肥的MM目标都是瘦腿,那小编今天就给大家介绍一套专门瘦腿的瑜伽动作,伸伸胳膊伸伸腿,摇身一变瘦美人。  1战士式

    ①站立,右脚向前跨出一大步,右膝...

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  • 简单瘦腿瑜伽动作 快速练出诱人美腿

    简单瘦腿瑜伽动作 快速练出诱人美腿

      导读: MM想瘦腿,于是毫无顾忌的吃减肥药、喝减肥茶,可是这些药类物品都身体的副作用是很大的。所以最健康的减肥方法还是要来做做运动。推出一套简单的瘦腿瑜伽帮你实现纤细美...

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  • 拉筋减肥瑜伽 瘦腿美臀 拉出窈窕下身

    拉筋减肥瑜伽 瘦腿美臀 拉出窈窕下身

      导读:  对于女人来说,身材保持的好不好是非常重要的,尤其是对下半身容易浮肿发胖的上班族,不妨试试以下由瑜伽老师羽暄示范的瘦腿美臀拉筋瑜伽动作吧,帮你雕塑下半身。...

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  • 桃花瘦腿瑜伽 给你纤纤细腿

    桃花瘦腿瑜伽 给你纤纤细腿

      导读: 想要拥有一双纤细迷人的细腿,然后穿着迷你裙、短裤招摇过市,惹人羡慕。那么以下的桃花瘦腿瑜伽是最适合你了,雕塑双腿,帮你寻找你的“桃花”。   在练习桃...

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  • 瘦腰瑜伽 正骨盆 7招甩赘肉

    瘦腰瑜伽 正骨盆 7招甩赘肉

      导读:  通常,经常久坐不运动,即使很瘦也会有小肚子;但是,骨盆位置不对,即使生活正常也会产生小肚子!因为骨盆位置发生偏离或者歪曲,腹部、腰部的脂肪自然而然就会在那里...

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  • 16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

    16式减肥瑜伽动作全方位享瘦

      导读: 第一式  动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸,注意收腹,保持背部...

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  • 减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩赘肉

    减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩赘肉

      导读:  身体很瘦,但腰部却有一圈圈赘肉?由于这些赘肉让你无法穿上合适的裤子和贴身的衣服?现在爱美网就为你介绍十式减腰瘦腹的瑜伽动作,助你解决以上的烦恼,轻松拥有小蛮...

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  • 瘦腿瑜伽动作 甩掉赘肉 打造超炫美腿

    瘦腿瑜伽动作 甩掉赘肉 打造超炫美腿

      导读:  瘦腿的方法很多,但有效的可不多哦。爱美网小编今天为大家介绍专门瘦腿的瑜伽动作,简单易学,帮你打造心仪腿型,只要一点点努力,就可以加入“靴子族”了哦...

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